IX Bieg Rzeźnika

Relacja z najtrudniejszego biegu w Polsce.

[saint]

Dobra robota Mirek! Chce widzieć na Biegu Polesia tyle wiary :).

[goracy_chlopak]

Orientuje się ktoś ile kg można stracić podczas takiego jednego biegu?

[ireks]

@goracy_chlopak: Ja na setkach tracę 2kg.

[lemonic]

@goracy_chlopak: kg tłuszczu to według różnych badań około 8000 kcal. 10km biegu dla 80kg faceta to około 800-900 kcal. na takim biegu jeśli nie uzupełniasz węglowodanów przepalisz około kg tłuszczu. oczywiscie nie da rady przebiec tego tylko na tkance tłuszczowej więc bierzesz jakieś węglowodany i wówczas wygląda to różnie. między bajki należy włożyć historie o zrzucaniu 4-5kg po przebiegnięciu maratonu. to jest głownie woda którą organizm przyswaja na nowo w następnych

[E.....n]

opis nieprawdziwy - są cięższe biegi (Sudecka Setka dla przykładu)