@Zyd_Suss: Jeżeli dodasz do tego wysiłek fizyczny np. 20min przed zjedzeniem serka wiejskiego pykniesz trochę ćwiczeń na brzuch np.: ABSII to nie będzie tego tłuszczu, no chyba, że chcesz...
Jeżeli dodasz do tego wysiłek fizyczny np. 20min przed zjedzeniem serka wiejskiego pykniesz trochę ćwiczeń na brzuch np.: ABSII to nie będzie tego tłuszczu, no chyba, że chcesz...
@Erwos: Porada roku. Zgłoś się po nobla w dziedzinie broscience.
@Zyd_Suss: zacznij liczyć kalorie i makroskładniki zamiast żreć białko na pałę
@Zyd_Suss: białko ma to do siebie, że organizm potrzebuej dużo energii żeby je przetworzyć, ale siedząc na dupie nie można oczekiwać że się schudnie. Dorzuć jakieś kardio - bieganie/rower i będzie ok
@Zyd_Suss: skakanka to do dosyć intensywny wysiłek i po 2min juz nie będziesz mieć siły. Jak biegasz, jeździsz na rowerze to zawsze możesz zwolnić, a tak to d--a, rzucisz ją bo się zmęczysz i tyle będzie ze skakania.
#mikrokoksy #silownia #pytanie
Bialo jem 2x dziennie w dniach cwiczen i 1x dziennie gdy odpoczywam
PS. Jakies kardio w domu?
@Erwos: Porada roku. Zgłoś się po nobla w dziedzinie broscience.
@Zyd_Suss: zacznij liczyć kalorie i makroskładniki zamiast żreć białko na pałę
@
@Zyd_Suss: nominuję do nagrody Najdurniejsze pytania na mirko 2014