Wpis z mikrobloga

291888,6 - 1,18 = 291887,42

No to sobie pobiegałem pierwszy raz od niewiem kiedy, i jakakolwiek aktywność fizyczna od maja. Lekarz pozwolił mi tylko na bieganie, siłownia czy rower odpadają :| Jakoś trzeba z tym żyć.

Dystans zrobiony na dwa, pierwsze 700 metrów a potem reszta. Formy brak, przykro mi, mam nadzieję, że uda mi się systematyczniej biegać :)

Jest jakaś strona, dzięki której dodawanie wpisów jest bardziej zautomatyzowane, tak jak w przypadku równika?

#sztafeta #bieganie #113tygodni
ElCidX - 291888,6 - 1,18 = 291887,42



No to sobie pobiegałem pierwszy raz od niewie...

źródło: comment_TCPawxOCrRmRnX3ONHx7bza00SgNXQ09.jpg

Pobierz
  • 8
Tempo miałeś nie najgorsze wiec dlatego zdziwienie ze tylko tyle. Może na początek marsz przez godzinę nie obciążysz stawów a lepszy stały wysiłek przez 60 min i stale tetno niż krótki bieg z którego nic dobrego nie wyniknie