[Khaine]

#silownia #mikrokoksy #dieta

@DamianParol:

Oliwa z oliwek czy olej lniany? Który z nich jest lepszy na uzupełnianie tłuszczy w diecie? I czy olej lniany też pali w gardło jak wóda?

[Ustinovitch]

@Khaine: siła masa smalec

[D.....o]

@Khaine: to i to dobre, mi osobiscie bardziej lniany smakuje

[Khaine]

@Ustinovitch: W smalcu nie ma Omegi 3.

[Ustinovitch]

@Khaine: ale jest opel omega

[Khaine]

@Ustinovitch: Mam opla astre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[z.....S]

@Khaine: lniany lepszy, oliwa smakuje jak gunwo xD

[Khaine]

@zgaS: No pali w gardziel jak wóda. Kiedyś zapijałem z kielona i w sumie bez większej różnicy xD No dobra, wódę da się pić bez przepity a oliwy nie.

[z.....S]

@Khaine: też próbowałem rano wypić kiedyś 50'tke oliwy i zwróciłem śniadanie :(

[Khaine]

@zgaS: Znalazłem takie coś o oliwie:

- increases metabolism - Researchers have found that women who had olive oil at breakfast boosted metabolism by 60% more than women who skipped the oil. It is believed that olive oil burns hot and fast - creating a metabolic boost.

Researchers in the study recommend taking a tablespoon in the morning on an empty stomach.

I szukam teraz tego badania. Bo śmierdzi mi

[lamiesobie]

@zgaS: a po co pić olej z kielona? ;>

[Khaine]

@lamiesobie: Bo tak najszybciej :D No zawsze można sobie dolać do czegoś, ale czasem trzeba po prostu dopchać tłuszczy to kielon w dłoń.

[lamiesobie]

@Khaine: Heh, z tłuszczami to mam problem zeby sie w nie mieścić, więc dopychać nigdy nie dopychałem, a co do tematu, to dlaczego nie olej rzepakowy?

[Khaine]

@lamiesobie: Rzepakowy regularnie pożeram. Ma wysoką temperaturę dymienia, to do smażenia jakiegoś nieprzesadnie ostrego się nadaje nieźle.

[mistra]

@Khaine: a ja lubię zjeść chałwę( ͡° ͜ʖ ͡°)

[z.....S]

@Khaine: ja tam wole olej z pestek winogron bo nie ma smaku :D

[lamiesobie]

@Khaine: Ostatnio kilka razy - zachęcony opiniami - smażyłem kurę na smalcu i też wyszło spoko, ale wiadomo, że nie każdemu podchodzi :P

[Khaine]

@lamiesobie: Smalec też bardzo dobry do smażenia. Jak smażyć to tylko na smalcu i rzepaku. Ewentualnie jak robimy jajecznicę, to może być jeszcze masło. Bo białko się ścina szybciej niż masło utlenia.

[mistra]

@lamiesobie: smalec zajebista sprawa, miałem ostatnio słoik domowego to tylko na tym smażyłem

[lamiesobie]

@mistra: Ja niestety kupny, ale też daje radę. Plusem niewątpliwie jest cena. Jak będę u rodziny na wsi to wynegocjuje jakąś większą ilość :P

[pepone]

@Khaine: Na 100 g oliwy z oliwek masz 760 mg omega 3. Na 100 g lnianego masz 53 304 mg omega 3.

Czyli 70x więcej xD