Wpis z mikrobloga

Mirki, potrzebuje jakiegoś prostego planu treningowego w domu jako rozgrzewka przed powrotem na siłownię.
Cel: pompki 40-50 w serii (aktualnie mój max to 28)
Podciąganie 10x (aktualnie 6x)
Może jeszcze przysiady i coś na brzuch. Sprawdzałem jakieś aplikacje na telefon ale ciężko się z nich korzysta, masa reklam, dziwnych ćwiczeń, przekikiwania, a ja bardziej boomer jestem i mi wystarczy rozpiska na kartce.

#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach