Warto zrobić sobie wejscie na 0 kaloryczne albo w ogole luzik na jakiś tydzien/dwa po okolo roku redukcji (115->80) gdzie na koncu juz wciągałem kolo 1600 kcal (deficyt kolo 500) + spalone kcal na treningach silowych/kardio ? Mam wrażenie, że organizm juz powoli niedomaga i zastanawiam się czy nie dać sobie luzu kalorycznego na tydzien/dwa i potem spowrotem na redukcje (cel kolo 75, przy 80 juz nie chcialo schodzic nizej, a ucinac juz tez wiecej nie chcialem).
Wiecie co wsm wolałabym się spotykać z takim przegrywem niż z oskarkiem bo taki oskarek zazwyczaj zdradliwa bestia jest xD I zdradza z każdą juleczka która napotka ( ͡°ʖ̯͡°)
Mam wrażenie, że organizm juz powoli niedomaga i zastanawiam się czy nie dać sobie luzu kalorycznego na tydzien/dwa i potem spowrotem na redukcje (cel kolo 75, przy 80 juz nie chcialo schodzic nizej, a ucinac juz tez wiecej nie chcialem).
#dieta #silownia