Wpis z mikrobloga

84 487,36 - 8,00 - 4,16 - 1,31 = 84 473,89

Miałem biegać o 5 rano, ale po prostu zaspałem więc musiałem przełożyć trening na wieczór ¯(ツ)

Wyszedłem punkt 20:00 gdy termometr pokazywał jeszcze 28 stopni ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Na początek wjechało 8km @ 5:25 - 5:30min/km, a potem podbiegi 10x200/200m. O ile 8km weszło spoko, tak podbiegi dały popalić. Ważne, że zrobione ()

Na koniec schłodzenie 1km, rozciąganko i rolowanko ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 84 487,36 - 8,00 - 4,16 - 1,31 = 84 473,89

Miałem biegać o 5 rano, ale po ...

źródło: IMG_3798

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz