[Elmirka16]

#mikrokoksy
Jaki wynik w martwym ciągu jest jak 100 kg w wyciskaniu, wiecie taki kamień milowy

[Bubbo]

@Elmirka16: 200

[Wziuu_pontonem]

@Elmirka16: myślę że też stówka kolego
Potem to 160 co już zrobi raczej tylko ktoś po zapracowaniu na ten wynik, przynajmniej moim zdaniem.
Ja ostatnio stówkę zrobiłem, ćwiczę od 2 miesięcy xd

[WyuArtykyu]

@Elmirka16: jest spora różnica między klatą a martwym, bo stówy na klatę nie weźmie większość społeczeństwa od tak, trzeba ćwiczyć. Za to z martwym są spore rozjazdy w wynikach przeciętnych ludzi, bo np jak ktoś chodzi po górach, czy ciśnie na rowerze, to już ma nogi silniejsze od reszty, która siedzi jedynie przy biurku. Nie ma chyba takiej aktywności nie związanej z silownia, żeby rozbudować klatę.
Nogi to zajebiscie duży

[Jaro007911]

@Elmirka16: ja bym powiedział 2x masa ciala

[shymon]

@Elmirka16: ze 150, taki poziom Intermediate
https://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press
https://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift

[historiofil]

@Elmirka16 502 kg, będzie o kamień milowy dla ludzkości ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Murkly]

@Elmirka16: 4 krążki czyli 180 kg.

Gym bro standards: ławka - 100, siad - 140, martwy - 180 (bonus OHP 60kg)

Bierzemy pod uwagę mężczyzn którzy ważą ~80 kg