[Uuroboros]

Co o tym myślicie? Ostatnio zredukowałem drastycznie ciężar pod wznosy bokiem żeby uzyskać pełen zakres ruchu to znaczy jak wyprowadzam ruch od nogi aż do głowy takie 180 stopni zamiast do połowy czyli kończąc na poziomie barków czyli ok 90 stopni, ma to sens?
#mirkokoksy

[Summer92]

@Uuroboros pracują jeszcze Barki w tym zakresie?

[Lewusx]

@Uuroboros: Nie ma sensu, dalej zaczyna pracować czworoboczny.

[Poemat]

@Lewusx: Ale to nie znaczy, że boczny akton barku jest nieaktywny

@Uuroboros: Jeżeli wprowadzisz kontrolowany ruch ekscentryczny to dodasz sobie stresu mechanicznego/pracy na boczny akton naramiennych i tak, wtedy będzie to miało sens