[macan]

#podciaganiezwykopem

93 865 - 49 = 93 816

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
-3 serie sliding knee tucks
-3 serie przysiadów z gumą 60kg
-3 serie wspięć na palce z gumą 60 kg

Licznik osobisty od 4 grudnia - 4679 podciągnięć.

#mirkokoksy
#kalistenika

[AbaKowner]

@macan I tak zostaniesz zniszczony puszką zupy

[macan]

@AbaKowner: chyba nie czaję xd

[AbaKowner]

@macan jak tak to przepraszam

[macan]

@AbaKowner: no weź wyjaśnij, bo chciałbym jednak zrozumieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[AbaKowner]

@macan take it easy fellow