[EndThis]

#przegryw #odchudzanie Serio aż tyle spaliłem, można takim stronkom ufać czy to szwindel jakiś?

[lentilek]

@EndThis: Możliwe, zauważ że jakbyś leżał nic nie robił to organizm też pali kalorię, a jednak łaziłeś prawie 2h więc to się sumuje.
T

[Martenzyt_waleczny]

@EndThis: 100 gramów masła orzechowego
No jak długi spacer z przewyższeniami to jestem w stanie w to uwierzyć.

[EndThis]

@lentilek: @Martenzyt_waleczny Licze se kaloria i jak nic nie robię to 2000 powinienem jeść ale właśnie nie wiem jak aktywność do tego zliczać i czy się tym przejmować.

[Felixu_enjoyer]

@EndThis: Ni #!$%@? w 1h 45 min marszu 4km/h nie spalisz 600kcal. Te kalkulatory zawsze zawyżają. Ale po co w ogóle się tym przejmować?

Ustawiasz stały poziom kcal i dorzucasz jakąś aktywność fizyczną. Jeśli po 2 tygodniach stwierdzisz, że nie schudłeś, to zmniejszasz ilość kcal, albo zwiększasz ilość aktywności.

[EndThis]

@Felixu_enjoyer: Będę się trzymał 2000kcal na razie i zobaczymy se