[bb89]

Czy mając wysoki cholesterol warto wymienić masło na jakieś sensowne inne tłuszcze roślinne do smarowania? Czy już lepiej po prostu mało używać masła? Nie wiem jakie są obecne trendy

#zdrowie #lekarz

[Warrior]

@bb89: Ja nie mam wysokiego, ale moja zona np. juz ma i generalnie przestala jesc maslo, zmienilismy olej itp. Generalnie musisz nauczyc sie czytac etykiety pod katem tluszczow nasyconych/nienasyconych. Doedukowac sie w tym temacie i ruszac sie umarkowanie przez jakies 30 min dziennie, najlepiej ciagiem. Ja kupilem sobie bieznie do chodzenia, pomaga jak sie ma tylko na to motywacje :)

[Piks0n]

@bb89: Hummus, awokado (samo i jako pasta z czymś)