Wpis z mikrobloga

107 915,41 - 16,00 - 11,00 - 8,00 - 11,00 = 107 869,41

24 marca
16km 5:16/km

23 marca
11km 5:16/km

22 marca
8km 5:19/km

21 marca
FBW

20 marca
11km 5:19/km

19 marca
Sauna

18 marca
FBW

Luźniejszy tydzień, odpuściłem jeden bieg zamiast którego poszedłem na saune. Tempo się ustabilizowało i spadło z ~5:30 do <5:20. W tym tygodniu kolejny sprawdzian na 3000m. Oj totalnie nie wiem czego się spodziewać, zobaczymy co nogi podyktuja :)

#sztafeta #projekt230 #bieganie

Skrypt | Statystyki
n3sta - 107 915,41 - 16,00 - 11,00 - 8,00 - 11,00 = 107 869,41

24 marca
16km 5:16/k...

źródło: Zrzut ekranu z 2024-03-24 12-21-59

Pobierz
  • 1