[Selvanas]

Moje postanowienie noworoczne, było 103.
#dupa #odchudzanie

[Vasterek4]

@Selvanas że zbiłeś do tej wagi od sylwestra czy skończyło się na postanowieniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Selvanas]

@Vasterek4: lecę dalej, od sylwestra

[BackInBlack]

@Selvanas: Nieźle, szacun za wytrwałość, powodzenia :)

[OrzelBielik]

@Selvanas no to imho trochę lipa. Bezpiecznie to gubić 1.5-2kg na miesiąc. Nie chodzi i to żeby potem robić efekt jojo. Ja to mówię z własnego doświadczenia bo lata temu zrobiłem z 101 około 70. Niestety gdy tylko na moment lekko odbiegłem z michą lub nie robiłem tylu ćwiczeń to ch*j bombki strzelił. Rok potem byłem mądrzejszy i teraz w miarę się trzymam wagi...

[Niedobry]

@Selvanas: To jeszcze dziesiec Ci brakuje. Zjedz cos. XD

[DrJudym]

@Selvanas i zajebiście tak trzymaj

[saggitarius_a]

@Selvanas Graty Miras ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Licho87]

@Selvanas: No i to mi się podoba i zawsze to jeden grubas mniej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Spawacz-slusarz-akrobata]

@Selvanas: super kolego, dobry wynik. Dalej zbijaj wagę, ale policz jak to robić wolniej. Dobrze Ci idzie, rób tak dalej, tylko na spokojnie. Spokojnie rób sobie sylwetkę życia. Masz na to resztę życia czasu ;)

[teddybear69]

@Selvanas siema ziomek, też od 103 startowałem w połowie stycznia - widzę że lecimy podobnie. Gratki!

[kapitan-mag-inz-piotr-pytka]

@Selvanas: niedobrze jak masa spada, można się stać niechcący chudy szczurem. Musisz mniej cardio robić i więcej jeść, pozdro mordo

[tnt1916]

@Selvanas dwa miesiące tylko 10 kg? Słabo

[jasha]

@tnt1916 nie powinno się chudnąć więcej niż kg na tydzień

[Fadamaker]

@Selvanas no elo. Ja też od Sylwestra lecę w dół.

[N4lesnik]

@Selvanas: brawo. Czym się ulałeś? Fastfoodowa dieta plus piwko w weekendy czy zwykły brak ruchu?

[MArcinnn96]

@Selvanas: z ilu kg schodzisz od nowego roku?

[MyScooter]

@Selvanas: Od Lipca ze 124 do 79 także życze powodzenia i wytrwałości

[Loginconajmniej4znaki]

@OrzelBielik: bezpiecznie to jest 1% masy tygodniowo, przy wadze startowej 103kg, 10kg w 2 miesiące jest jak najbardziej ok i jest zdrowe, czym innym jest gubienie 2kg miesięcznie przy 100kg a czym innym przy 60kg

[povertybench]

@Selvanas mężczyzna zaczyna się od 100kg ( ͡º ͜ʖ͡º)