[anonanonimowy321]

Od dawna zajadalem się na śniadanie otrębami owsianymi, bo niby zdrowe, a doczytalem że zawierają rekordowe ilości jakiegoś kwasu fitynowego który całkowicie blokuje przyswajania ważnych minerałów i utrudnia trawienie. Już ich jeść nie będę, a na pewno nie do koktajlu z wartościowymi produktami, człowiek się uczy całe życie ehh
Powinni takie rzeczy na opakowaniu pisać, bo skąd takie coś ma ktoś wiedzieć ehh #przegryw

[starykuc]

@anonanonimowy321: a woda z butelki plastikowej psuje hormony przez mikroplastik
KTORY I TAK WDYCHAMY W KONSKICH DAWKACH I TAKA WODA NIE ROBI ROZNICY

[exystexys]

@anonanonimowy321: Jakiego koktajlu?

[anonanonimowy321]

@starykuc: Nie no, to przesada, ale sprawdzałem jakieś badania i dodania tych otrębów do posiłku sprawia że magnez, wapń i inne minerały zamieniają się w jakieś sole i są całkowicie nieprzyswajalne.

[anonanonimowy321]

@exystexys: na śniadanie na mase.
Najczęściej taki wypijam
30g wiórków kokosowych
Jabłko
Orzechy 50g
Białko
Czekolada gorzka
Mleko

[Baldcel179]

@anonanonimowy321: rośliny ogółem są pełne toksyn utrudniających przyswajanie składników odżywczych, poszukaj "antinutrients"

[anonanonimowy321]

@Baldcel179: Tak, ale otręby zawierają ich najwięcej inne az tak bardzo nie kolidują.