[Th3gBoy]

Cześć, potrzebuję odpowiedzi osoby która zna się dobrze na odżywkach i suplementach witamin i minerałów, konkretnie chodzi mi o zbiór najważniejszych suplementów jakie powinienem brać, na ten moment mam tak:
-Ashwaganda,
-D3 + K1 i K2,
-Magnez + B6,
-Vitapak+ od Kfd,
-Omega 3
-suplementuje kreatyne i białko,
Planuje kupić jeszcze CDPcholine, BCAA i lepszy magnez bo ten to jakieś gówno, jestem ciekaw co możecie polecić bo rynek jest obszerny i do tego niezbyt czytelny, spędziłem godziny na szukaniu informacji o suplementach i wiem niewiele więcej niż przed, więcej pytań niż odpowiedzi tak na prawde, z góry dzięki za odpowiedzi!
#suplementy

[Th3gBoy]

@Th3gBoy: Szukam takich gamechanger'ów

[MistrzKowalski]

@Th3gBoy: a teraz proste pytanie NA CHOLERĘ CHCESZ BRAĆ "SUPLEMENTY" ?? Brakuje ich twojemu organizmowi ?

[noipmezc]

@Th3gBoy: jesli o magnez chodzi to najlepiej wybrac mleczan albo cytrynian, a unikac tlenku bo ma najgorsze przyswajanie

[Th3gBoy]

@MistrzKowalski: Jak chodzi o ashwagandę to czuje się po niej lepiej, kreatyna jest mi potrzebna bo bardzo często ćwiczę, d3 suplementuje bo nie ma słońca obecnie, omega 3 warto brać z tego co słyszałem, magnez biore bo odczuwam sporadyczne skurcze nóg, więc jak chodzi o te suplementy to uważam, że brakowało mi ich, vitapak biore profilaktycznie, jeżeli uważasz inaczej to chętnie posłucham co masz do powiedzenia bracie