[3k1m]

Pół roku temu zrezygnowałem z silowni, kupiłem drążek i dip station. Zawieszam tylko hantle między nogami, i tak #!$%@? 3 razy w tygodniu, po 6 serii na zmianę pompki i pull upy. Dieta typu dużo białka xd w sumie jestem zadowolony, bo jest progres. 187 cm wzrostu, 85 kg
#silownia

[BarnabaEzechiel]

@3k1m no i fantastycznie. Kalistenika jest super dla stawów

[taxi_driver92]

@3k1m: jaki staż?

[In_thrust_we_trust]

@3k1m: jeszcze bliżej obiektywu tę rekę ustaw to będzie wyglądac że masz 50 cm xD

[3k1m]

@taxi_driver92:
Bardzo ciężko powiedzieć, bo bywałem sezonowcem i robiłem długie przerwy. Teraz od miesiaca pierwszy raz od roku zwiększyłem intensywność, więc pamięć mięśniowa mocno