[Pimenistka]

Ile zrobicie pompek #mirkokoksy

[onepnch]

@Pimenistka: Z 30 pewnie, może więcej

[zalozylemkonto]

kilka serii po 20, bo nie widzę sensu robienia do czasu, aż z podłogi nie wstanę XD

[domestos-z-szaletu]

@Pimenistka wszystkie

[Pimenistka]

@zalozylemkonto: a jakie przerwy, krótkie takie około minuty czy tak dłużej np 3.

[Pimenistka]

@onepnch: a przez cały dzień jakby robić tak seryjkami? Ja z 25 zrobię max a teraz robię seryjki 20 i już nabijam w sumie 120

[Pimenistka]

@domestos-z-szaletu: a przez cały dzień ograniczenie czasowe

[onepnch]

@Pimenistka: No ja tak robiłem tylko mnie teraz ręka boli. W woju miałem kolesia co po 1000 dziennie robił od rana do wieczora XD

[zalozylemkonto]

@Pimenistka: mało istotne, wychodzę z założenia, że lepiej ćwiczyć jakkolwiek niż wcale ;)

[Pimenistka]

@onepnch: obkurcze to sporo. A ile ważył? Ja 75.

[onepnch]

@Pimenistka: Nie wiem ale chłop był niski ale nabity

[Eftef]

@Pimenistka: na raz 40 siada ,ale od paru lat jestem ciagle w ruchu , a jak zaczynalem dbac o forme to 10 bylo problemem. Rutyna i samodyscyplina , a wszystko sie zmienia w mgnieniu oka , powodzenia

[Pimenistka]

@Eftef: no ja też może 40 zrobię a ile na dzień byś zrobił

[Eftef]

@Pimenistka: zalezy od dnia , jak nic nie robie to tak z 200 moge machnac bezproblemowo, wszystko zalezy od wyspania , najedzenia, diety , stresu etc.

[Pimenistka]

@Eftef: aha czyli wymówki.

[Pimenistka]

@Eftef: a kiedy ostatnio zrobiłeś 200 xd
Coś czuje ze kręcisz.

[Lewusx]

@Pimenistka: Jak byłem chudym bykiem 7-8 lat temu to około 70 na raz robiłem, teraz to nie mam pojęcia.

[Pimenistka]

@Lewusx: o to sporo

[Eftef]

@Pimenistka: dzisiaj 220 XD i to po 8 godzinach pracy na dachu XD urodziłem sie w bieszczadach ziomek ,tam nie ma miękkiej gry ;-)

[Pimenistka]

@Eftef: jakby gdzieś była.

[Pimenistka]

@Eftef: pompki to jeszcze ale brzuszki to jest dopiero wyzwanie