[ksjoc_zakony]

#chudnijzwykopem #przegryw
Okazuje się że są tu ludzie mili i przychylni, którzy sami wyjdą z pytaniem jak nie zobaczą cotygodniowego postu z sukcesami xD Dziwne uczucie, ale niewątpliwie bardzo miłe (｡◕‿‿◕｡)
Obecna waga:
100 -> 91
I czuję wybornie człowiek jak widzę takie cyferki z samego rana (｡◕‿‿◕｡)

[Durisil]

@ksjoc_zakony: Dobry spadek, a wzrostu ile chłop ma?

[ksjoc_zakony]

@ksjoc_zakony: I z tego miejsca pozdrawiam i summonuję @ChlopoRobotnik2137 - jak tam Tobie idzie?(｡◕‿‿◕｡)

[Nerlo_ajcats]

@ksjoc_zakony: sport przyjemny przecież

[ksjoc_zakony]

@Durisil: 183, także jeszcze kawałek do dobrej wagi
@Nerlo_ajcats Może miałbym inne podejście gdyby nie parszywie prowadzony wf w szkole

[ChlopoRobotnik2137]

@ksjoc_zakony gratki, widzę ze dobrze się trzymasz ;) u mnie wczoraj ważone było i wyszło 100.9kg także jest lekki spadek (0.6kg), ale na plus jest to ze udało się nie pic słodkich napojów ( poza kofola jednego dnia) No i zdecydowanie mniej słodkości jadłem, bo praktycznie w ogóle. Także mam nadzieje ze za tydzień będą większe spadki

[exoone]

@ksjoc_zakony: będziesz wrzucał jakieś fotki przed/po ?

[ksjoc_zakony]

@ChlopoRobotnik2137: No i super, jedna kofola szkód nie czyni, i tak jestem pod wrażeniem że Ci się udało utrzymać niemal abstynencję od słodyczy- u mnie nie jest tak łatwo z nich zrezygnować. Damy radę (｡◕‿‿◕｡)

@exoone w życiu

[ChlopoRobotnik2137]

@ChlopoRobotnik2137: dodatkowo od jutra mam karnet na silke do 28 listopada. wiec za tydzien chlopa bedzie o wiele mniej :D
Oprocz diety, cwiczysz cos?

[ksjoc_zakony]

@ChlopoRobotnik2137: Przepraszam, dopiero teraz zobaczyłem że jeszcze pisałeś xD
Niezbyt, staram się codziennie iść na spacerek, czasem pomacham ketlami, ale jeszcze niezbyt się lubię z ćwiczeniami. Chodzi mi po głowie by robić w domu przysiady ze sztangą ale nie wiem w sumie...
Podziwiam, to bardzo poważny krok. Jak często planujesz chodzić? Jakie ćwiczenia?(｡◕‿‿◕｡)

[ChlopoRobotnik2137]

@ksjoc_zakony: planuje chodzic codziennie przez 2 tyg. Jade w "delegacje" i nie bede mial co robic, wiec bede chodzil zeby czyms sie zajac. Jak utrzymam diete bez cukru, to powinienem ladnie cos zrzucic.

[SaintWykopek]

@ksjoc_zakony Deficyt kaloryczny czy bawisz się w sport?

[ksjoc_zakony]

@SaintWykopek: deficyt i trochę ruchu ale nie za dużo, jeszcze nie polubiłem się z ruchem