[dzbanzyciowy]

Ile wynosi wasz dzienny budżet na żywność. Mi przy 200 gramach białka wynosi około 20 złotych. Aż sam się dziwie że ułożona dieta pod sport daje takie oszczędności. Wodę piję kranówkę bez filtrów żadnych.
#silownia #dieta #inflacja

[pamareum]

@dzbanzyciowy 65 zł za 4k kcal

[dzbanzyciowy]

@pamareum: no ja to 20 złotych za 2600 kcal

[kyIiejenner]

@dzbanzyciowy a ile kcal jesz

[Catmmando]

@dzbanzyciowy: 700zł na miesiąc co daje 22.5zł na dzień, 2400kcal, 190g białka

główne źródła białka:
- twaróg chudy kostka, czasem półtora dziennie
- mięso mielone z łopatki, z szynki, filet z kurczaka
- wędliny typu piratki/głodniaki z biedra/lidly szynka albo filet z kurczaka
- czasem jogurty proteinowe biedra/lidl
- ser żółty

woda z filtra

i za tę kasę nie bieduję, da radę kupić na zapas, wleci jakaś czekolada, żelki, krówki czy

[wykolejony]

@dzbanzyciowy: około 35 zł, 3200 kcal.