[Szyszkalogin]

#rower miał ktoś tak że po przejechaniu 10 km boli tylko lewy nadgarstek ehh

[login_cwiczebny]

@Szyszkalogin: sprawdź ustawienia siodełka

[Szyszkalogin]

@login_cwiczebny ale że jak za wysoko i pochylenie za duże?

[login_cwiczebny]

pochylenie za duże

@Szyszkalogin: siodło powinno być praktycznie na 0 stopni ustawione, inną sprawą jest przesunięcie przód/tył, ale tu też bym zaczynał od pozycji 0 (czyli na środku)

Co do wysokości, to jak usiądziesz, to noga powinna być lekko ugięta. Bez wizualnej oceny ciężko powiedzieć, co poprawić.

[Szyszkalogin]

@login_cwiczebny może gripy wymienić no ale wątpię bo prawy nadgarstek mnie nie boli

[login_cwiczebny]

@Szyszkalogin: człowiek nie jest idealny, i lewa strona różni się od prawej.

[login_cwiczebny]

@Szyszkalogin: tu sobie np zobacz, może nie wszystko będzie akurat przy twoim rowerze pasować, ale zrozumiesz mniej więcej o co chodzi

[login_cwiczebny]

@Szyszkalogin: tu masz na płaskiej kierownicy

[Szyszkalogin]

@login_cwiczebny dzięki

[CrazyxDriver]

@Szyszkalogin:
1. Rozgrzewaj stawy przed jazdą
2. Sprawdź czy nie za mocno pochylasz się w stronę kierownicy lub za mocno trzymasz kierownice w czasie jazdy. Gdzie czujesz największe napięcie
3. Trzymając kierownicę w luźniej jeździe, czyli nie masz trudnego terenu nie powinieneś mieć ani trochę zgiętego nadgarstka.
4. Jeżeli nie czujesz się komfortowo to musisz próbować zmienić wysokość kierownicy oraz wysunięcie siodełka.
Musisz znaleźć optymalne położenie. Nie wiem jakim rowerem

[truchuo]

@Szyszkalogin zdarza mi się, ale ja już stary i mnie ręce bolą nawet jak niczego nie robię (nawet nie walę Niemca w hełm)