[elocotam]

#silownia #suplementy

Czy batony proteinowe się sprawdza w sytuacji gdy nie jem śniadań (rano mam problem z łaknienie - długo nie mogę nic zjeść z reguły jem cos lekkiego owoce itp) pomyślałem aby dołączyć batony proteinowy na poranny posiłek, w sensie jakiś owoc, ewentualnie owsianka + baton. Chodzi o to, ze zmieniłem prace z siedzącej na ruchoma w innych godzinach i nie potrafię zjeść porządnego śniadania przez co moja waga spadła

[programista15cm]

@elocotam: to jest skomplikowane, ale musisz przestac jesc wieczorem - to zaczniesz rano. Sam mam z tym problem i kiedys udalo mi sie to odkrecic, ale znowu wrocilem.

Btw polecam z rana pic (nawet jak juz zaczniesz jesc rano) shake z bialkiem, kreatyna, AAKG, beta alanina i citrulina. Przed sniadaniem

[Poemat]

@elocotam: WPC/WPI + źródło węgli typu nawet jagodzianka?

[Adrian47]

@elocotam: Podpinam się, mam ten sam problem ze śniadaniami - dosłownie przed 9:00 każde jedzenie mnie brzydzi i nie jestem w stanie niczego zjeść, śniadania u mnie wypadają koło 10-11