Wpis z mikrobloga

@Kuba04: bo sranie u zdrowej osoby wyglada tak: mysl o sraniu, siadanie na kiblu, 30 sekund, mycie dupy i koniec. wyciskanie kloca przez 15 minut jest objawem małej ilości błonnika i spozywaniu duzej ilości niezdrowego pokarmu. Czeste zaparcia i takie wlasnie duszenie kloca, nawet jesli teraz jest wszystko ok, spowoduje ze na starość bedziesz miał ogromne problemy. Zacznij pic mielone siemie lniane, ma bardzo duzo blonnika i wspomaga proces trawienia
@Kuba04: ja kupuje siemie lniane, miele w mlynku do kawy (mozna kupic od razu zmielone), daje łyżeczkę siemienia z górką, zalewam wrzatkiem, czekam az ostygnie, mieszam przed wypiciem, żeby nie pić gluta i siup na hejnał. jelita Ci podziękują