[sliti666]

#mikrokoksy #silownia

Jeszcze w lutym mój max w MC to było 140kg

Wczoraj #!$%@?ąłem 135x8 w ostatniej serii

Do końca roku czuje, że pęknie 200 kg w martwym

[Catmmando]

@sliti666: powodzenie oby tak bywo, niestety mięsnie to #!$%@? i radzę ostrożnie estymować progres w sposób liniowy, można trafić na ścianę i potem #!$%@?ć się z progresem o kilka kg niewiadomo ile

[In_thrust_we_trust]

@sliti666: aha

[proteinov]

@sliti666: legancko, ja teraz po miesiącu 100 w mc #!$%@?ąłem ale już nie chce iść do góry ehh