[bachus]

Co u Was co na śniadanie dzisiaj?
#krakow

[chlodna_kalkulacja]

@bachus: Nic, ostatnio jadłem 20.07 o godzinie 16. Dziś zjem posiłek w postaci domowej pizzy ok. godziny 18.

[bachus]

@chlodna_kalkulacja: głodówka ze względów medycznych, religijnych, czy biedy?

[chlodna_kalkulacja]

@bachus: To pierwsze. Chcę zejść z nadwagi + zdrowo jest pościć + ćwiczę silną wolę.

[bachus]

@chlodna_kalkulacja: ale robisz to z głową te głodówki i po konsultacji z lekarzem, czy chociaż z dietetykiem? Zle robione głodówki dają złudne - dają wrażenie utraty wagi (zejście treści z jelit, żołądka i glikogenu z mięśni), ale mogą powodować odwrotny skutek (spowolnienie metabolizmu itd.). Powodzenia w postaniowieniu!

[chlodna_kalkulacja]

@bachus: Nie, robię samodzielnie co tydzień w piątki post, jest to post połączony z IF 8:16, czyli jadam od 10 rano do 18. Jeśli w piątek wypada post, a zjem posiłek w sobotę np. o 18, to minie równo 48h od ostatniego posiłku. Poza poszczeniem jestem na niskoprzetworzonej i surowej diecie śródziemnomorskiej (ograniczam pieczenie / smażenie w zasadzie tylko do lekko upieczonej pizzy albo podsmażonego mięsa na patelni do momentu zgubienia

[biszkoptowy_pies_obronny]

@bachus: u mnie mięsny jeż

[zolgar]

@chlodna_kalkulacja: nie unikaj soli. Niedobory soli mogą nieść gorsze konsekwencje niż jej nadmiar.

[chlodna_kalkulacja]

@zolgar Dzięki, nie unikam jej całkowicie, daję sos sojowy do marynaty, szczyptę soli do sałatki, w śledziach też bywa sól, jajka na miękko też solę dosłownie szczyptą. Po prostu nie mam okazji żeby tej soli spożywać w większych ilościach. Poza tym ona jest w żywności.

[dan-tom69]

Iście krakowskie śniadanie.