[pieczony_szczur_z_ogniska]

No co tam cpuny? Czym dzisiaj sie faszerujecie? Jak tam Wasze realcje z rodzicami? Nie widzicie ze robicie sobie krzywde? Trzeba to Wam powiedziec wprost. To co robicie jest zle i przez to co robicie Wasze zycie wyglada zle. Zastanowcie sie nad tym.

#narkotykizawszespoko

[j.....2]

@pieczony_szczur_z_ogniska dzisiaj wleciały karmelki z THC ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@jakub172: A ustosunkujesz sie do reszty wypowiedzi?

[j.....2]

@pieczony_szczur_z_ogniska Nie

[slabehaslo]

@pieczony_szczur_z_ogniska a co to za apel

[neko204395]

@pieczony_szczur_z_ogniska: widziałam aniołki na niebie w nocy, jak ja kocham mieszać psychodeliki z innymi rzeczami UwU

Relacja z rodzicami w normie, nie czuję jakbym sobie robiła jakąkolwiek krzywdę, no może poza faktem, że przez ostatnie dwie noce miewałam psychodeliczne wizje przed zaśnięciem

[vieveble]

@pieczony_szczur_z_ogniska krystain wjechał wczoraj i został mi ostatni pas aktualnie. Relacje z rodzicami i rodzeństwem git.

[Jakis_Leszek]

@pieczony_szczur_z_ogniska:

W porządku.

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@Jakis_Leszek: O a kto tu przyszedl? Siema. Ty jestes jednym z niewielu cpunow ktorych uznaje za ludzi. Docen to.

[Jakis_Leszek]

@pieczony_szczur_z_ogniska: tego się nie spodziewałem.

[LukiNyga]

@pieczony_szczur_z_ogniska: Moja dupa uwielbia jak ćpie bo jestem wtedy milszy i czulszy :)

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@LukiNyga: A ona tez jest cpunka?

[LukiNyga]

@pieczony_szczur_z_ogniska: ona nie, nawet zielska nie rusza i mało pije.

[daj_lyka]

@pieczony_szczur_z_ogniska: Paweł ogarnij sie

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@daj_lyka: Pudlo. Ja nie Pawel.

[Jakis_Leszek]

@pieczony_szczur_z_ogniska: jak tam redukcja mordo?

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@Jakis_Leszek: No zanim sie rozpedzilem na powaznie z masowaniem juz musialem zawracac i robic redukcje. 84 -> 93 -> 87 obecnie a schodze na 80 a po wakacjach jade juz bez zatrzymywania sie na 100. Najwiekszym bledem bylo nie wyciskanie na klate oraz rozpietek na skosnej. Tylko na plaskiej.

[Jakis_Leszek]

@pieczony_szczur_z_ogniska: ale masowałeś ćwicząc czy tylko dużo jadłeśxD?

Wyciskanie sztanga to podstawa. A jak nie możesz to chociaż pompki aby klatę zrobić, najlepiej na uchwytach. No przy okazji trzeba brzuch robić żeby mięśnie ładnie było widać przy docięciu.

Masować do 100kg? Przesada, Max do 90-95. 100 to już kawał świni nie chłopa

[pieczony_szczur_z_ogniska]

@Jakis_Leszek: Cwiczylem minimum 3 razy w tygodniu. Kawal swini? Wszystko zalezy od brzucha. Im mniejszy tym lepiej. No i ja mam 187cm wzrostu i szeroki szkielet. Marzenie wiekszosci tych co cwicza na silce.

[Jakis_Leszek]

@pieczony_szczur_z_ogniska: przy robieniu masy nabierzesz w #!$%@? bf% chyba, ze polecisz na anabolikach. Nie przeskoczysz tego. Ja 4cm mniej i uważam, ze przy 100kg nawet przy niskim bf byłbym zwyczajnie zbyt duży. IMO dużo lepiej wyglada ładnie docięta sylwetka przy 80-85kg. Wszystko wyżej to już przesada i zbyt dużo mięśni. Ale są gusta i gusciki. Jeden leci w masę drugi w docinkę. Tez mam szeroka klatę trochę generyki trochę ćwiczeń