[spyyke]

ludzie polecają popcorn jako niskokaloryczną przekąskę/comfort food.
Ja się pytam "niby kurła jak", skoro paczka solonego popcornu, do zrobienia samemu w mikrofali, to 400kcal?

#mikrokoksy

[pilot1123]

@spyyke ktoś chyba nie odróżnił popcornu od selera naciowego. Swoją drogą taki paczkowany nie ma dodatku tłuszczu?

[spyyke]

@pilot1123 moze i coś tam ma, ale w biedrze czy innym dyskoncie do wyboru jest taki i ten już "ugotowany". kalorycznie to samo, z tego co patrzyłem.

[Oastry]

do zrobienia samemu w mikrofali

@spyyke: kupujesz w ziarnach kukurydze i robisz na patelni z 10g tłuszczu, albo bez tłuszczu w maszynce z gorącym powietrzem - wtedy 400kcal to będzie ze 3 litry objętności popcornu

[Loginconajmniej4znaki]

@spyyke: da się kupić popcorn do mikrofali bez dodatku tłuszczu, wtedy masz kalorie w okolicach ~300kcal/100gram, a paczki pewnie mają 80-90gram

popcorn jest też lepszy niż np chipsy bo ma dużą objętość więc 100g gotowego popcornu będziesz jadł po prostu dłużej niż 100g chipsów, no i siłą rzeczy często z 10% tej objętości jak robisz w mikrofali się po prostu nie robi i zostaje trochę ziaren

wariant bez tłuszczu też ma

[ortalionowy]

@spyyke: chodzi o taki popcorn https://www.ceneo.pl/132163429 wrzucasz to bez żadnych dodatków do mikrofali i voila "W 100 g prażonej kukurydzy bez dodatków znajduje się około 13 g białka, 4,5 g tłuszczu oraz ok. 80 g węglowodanów. Warte uwagi jest to, że popcorn zawiera wysoką ilość błonnika – około 14 g w 100 g produktu oraz pewną ilość polifenoli, które wykazują działanie antyoksydacyjne" https://www.doz.pl/czytelnia/a15782-Popcorn__czy_jest_zdrowy_Wartosci_odzywcze_kalorie_i_wlasciwosci_prazonej_kukurydzy