#mikrokoksy ostatnio zacząłem robić pompki na pięściach stosuje różne wariacje podczas tych ćwiczeń dodatkowo w końcówce serii zakładam plecak z talerzami o łącznej wadze 25 kg. Ćwiczenia te bardzo dobrze pobudzają ciało i dają energii na cały dzień tylko moje pytanie czy się opłaca to robić?
@Jamniczekkk: jeżeli daje ci to dobre samopoczucie i lubisz to robić to czemu by nie. Chyba że chcesz w ten sposób zbudować masę mięśniową to nie bardzo
Oczywiście.