[4daoz]

Cześć,
jaki polecacie olejek w sprayu spf 30 i 15 na 10 dni Egiptu w środku lipca? Iść bardziej w stronę dermokosmetyków do opalania np. Pharmaceris S czy lepiej Austalian Gold z bronzerem? Czy bronzer chroni i wzmacnia kolor czy jeszcze bardziej aktywuje komórki do opalania i w takie upału lepiej nie brać bronzeru bo można się jeszcze bardziej spalić?
#dermatologia #kosmetyki #wakacje #egipt #zdrowie

[KollA]

@4daoz: 1 min wystawienia całego ciała (skóra typ 2, typowa w PL) na słońce to 1000IU dla UVI=10, u nas zwykle UVI w południe to raczej max 7,5 czyli 750UI na minutę. Zawczasu jemy/pijemy marchewki i dbamy o zróżnicowaną dietę, aby zabezpieczyć się przed uszkodzeniami skóry. Oczywiście żadnych kremów nie należy stosować (chyba że musimy pracować na słońcu i części skóry nie możemy zasłonić jasnym przewiewnym ubiorem), a chronimy skórę jednorazowo

[4daoz]

@KollA: ale ja nie jadę na wakacje żeby opalać się na czas a potem zakładać ciuchy i się męczyć. UVI w Egipcie w tym okresie to 12 tak btw.

[KollA]

@4daoz: Prawidłowo się naświetlając też się opalisz, trochę mniej, ale i tak to wyjdzie na zdrowie. Wystarczy miejsce do naświetlania i cień (najlepiej domek) obok, raz chwila na słoneczku, jedna strona kilka minut, druga strona i do cienia na kilkanaście minutek, aby się napić wody. Smarując się i leżąc długo na słońcu tylko męczymy organizm, krem ogranicza prawie do zera produkcję witaminy D i prawdopodobnie także innych substancji.

[4daoz]

@KollA: czyli przed opalaniem nic a po opalaniu jakis aloes?

[KollA]

@4daoz: Ja tylko czasami na łysy łepek (kapelusz oczywiście też, jak łażę po słońcu) używam, głównie po słońcu:
https://allegro.pl/oferta/amber-maslo-kakaowe-w-balsamie-200-ml-12778698165