Wpis z mikrobloga

Mirki, takie pytanie do osób, które udzielają się na tagu #mirkokoksy . Tydzień temu doznałem kontuzji, mianowicie przewróciłem się i upadłem prawym barkiem na beton. Bark nastawiony, biorę wapń, miejsce upadku smaruję altacetem. Jeszcze trochę pobolewa, ale jest już coraz lepiej. Robię na razie tylko cardio po 50-60 minut na orbitrecu (bez angażu prawego ramienia), ale jestem ciekaw kiedy w końcu będę mógł podnieść jakiś ciężar. Stłuczenie nie było mega poważne, ale lekki dyskomfort jeszcze jest. Dla mnie i tak priorytetem jest teraz cardio, bo zrzucam, ale dobrze mieć lekką pompę.

#silownia #mirkokoksy #pytanie #bieganie
  • 1