wykopowi specjaliści w natarciu - oddychasz nosem podczas serii w trakcie treningu siłowego, to trenujesz za słabo! xD mireczek trenuje jak trzeba, nie to co młodzi kwik, on oddycha ustami i to oznacza, że jest pompa i hipertrofia!!!1 #mirkokosy #mikrokoksy #gownowpis
@adamsowaanon poka formę Adaś, bo podobno sylwetka Labrygi, ważącego 115 kg i targającego około 150% swojego ciężaru na płaskiej i 225% na przysiad jest do zrobienia w 2 lata ( ͡°͜ʖ͡°)
@Birdie09: ważę 85-92 kg przy 182 wzrostu, zależy w jakim miesiącu, dużo jeżdżę rowerem na wyjazdach bikepacking głównie więc wtedy robię redukcję. Dźwigam 90-95kg na klatę, 60-80 przysiady, 30-40 biceps, ćwiczę teraz głównie dla frajdy
@adamsowaanon: dobre wyniki siłowe, na biceps bierzesz niewiele mniej niż w siadach, co za kompromitacja XD wykopek teoretyk siłowni złapany na własnej głupocie
@Birdie09: bo nie potrzebuje więcej dźwigać żeby utrzymać wagę mięśni i ich objętości, Do tego ja używam swego ciała żeby się przemieszczać w przeróżnych warunkach i być elastycznym, wyrozciaganym szczególnie w bikepackingu to mi potrzebne, A bycie większym niż obecnie by tylko w tym mi przeszkadzało
mireczek trenuje jak trzeba, nie to co młodzi kwik, on oddycha ustami i to oznacza, że jest pompa i hipertrofia!!!1
#mirkokosy #mikrokoksy #gownowpis
Dźwigam 90-95kg na klatę, 60-80 przysiady, 30-40 biceps, ćwiczę teraz głównie dla frajdy
Do tego ja używam swego ciała żeby się przemieszczać w przeróżnych warunkach i być elastycznym, wyrozciaganym szczególnie w bikepackingu to mi potrzebne,
A bycie większym niż obecnie by tylko w tym mi przeszkadzało