[michal556]

#dieta #glodowka ile dni mogę być na głodówce? Chodzi mi o to żebym nie musiał pić jakiś soków warzywnych tylko mógł odrazu jeść normalnie

[gundis24]

@michal556: max 24h, powyżej już trzeba wychodzić z głodówki stopniowo. Ale z tymi sokami to mit.
Ja po dłuższej głodówce wychodzę czymś co ma tak z 10-20g białka i 10g tłuszczu, później 2-3h przerwy, kolejny mały posiłek, 2-3h przerwy i wtedy normalnie jem.

[AVOIDME]

@michal556: w jakim celu prowadzisz głodówkę?

[xz2580]

: max 24h, powyżej już trzeba wychodzić z głodówki stopniowo.

@gundis24: Bo?

@michal556 Zalezy w jakim celu i ile masz procent tluszczu. Jesli ponad 25-30% to smialo mozesz jechac nawet i tydzien

[michal556]

@xz2580: po tygodniu mogę normalnie jeść? Słyszałem że można dostać skrętu kiszek

[xz2580]

@michal556: wyjsc z postu trzeba stopniowo. W pierwszy dzien po poscie raczej normalnego posilku nie zjesz, bo bedzie sraczka. Najlepiej zaczac od czegos malego - jajko,ogorek, kapusta kiszona. Po 2-3 godzinach nastepny, troszke wiekszy posilek

[michal556]

@AVOIDME: czytałem że jest zdrowa

[AVOIDME]

@michal556: nie jest.

[michal556]

@AVOIDME: autofagia