Wpis z mikrobloga

@michal556: max 24h, powyżej już trzeba wychodzić z głodówki stopniowo. Ale z tymi sokami to mit.
Ja po dłuższej głodówce wychodzę czymś co ma tak z 10-20g białka i 10g tłuszczu, później 2-3h przerwy, kolejny mały posiłek, 2-3h przerwy i wtedy normalnie jem.
  • Odpowiedz
: max 24h, powyżej już trzeba wychodzić z głodówki stopniowo.


@gundis24: Bo?

@michal556 Zalezy w jakim celu i ile masz procent tluszczu. Jesli ponad 25-30% to smialo mozesz jechac nawet i tydzien
  • Odpowiedz
@michal556: wyjsc z postu trzeba stopniowo. W pierwszy dzien po poscie raczej normalnego posilku nie zjesz, bo bedzie sraczka. Najlepiej zaczac od czegos malego - jajko,ogorek, kapusta kiszona. Po 2-3 godzinach nastepny, troszke wiekszy posilek
  • Odpowiedz