[MetalowyBieg]

jak wyjść z depresji? mam już ją zdiagnozowaną od kilku ładnych lat, chodziłem do psychiatry jednak ten mi przepisywał coraz to inne leki po których czułem się jak byłbym w jakieś otchłani, nic nie czułem, żadnych emocji. Jednak przerwałem terapię i tak siedze w domu z nerwicą i deprechą, nic mnie już nie cieszy, nie mam żadnych hobby prócz picia i jarania i ogólnego niszczenia siebie fizycznie. Myślałem nad powrotem na terpię ale co mi po tym znowu dostane jakies leki i będzie jeszcze gorzej bo przytyłem od tych poprzednich jakieś 20kg. Zadnych znajomych nie mam, pracy nie mam i tak to się toczy, dni mi się zlewają nie wiem często jaka pora dnia jest czy w ogóle jaki dzień. Bezsenność mocno, jedyne co mi pozwala usnąć to mocne zmęczenie, bo żadne tabletki już nie pomagają #psychiatria #depresja #przegryw

[0dcinek]

@MetalowyBieg
ketamina

[michal556]

@MetalowyBieg: musisz się dowiedzieć dlaczego masz i naprawić źródło co nie zawsze jest możliwe

[BornToDie69]

@MetalowyBieg: Musisz zacząć biegać

[MetalowyBieg]

@BornToDie69: waże 120kg ciężko abym biegał gdyż mogę sobie #!$%@?ć stawy

[BornToDie69]

@MetalowyBieg: To mniej jedz i dużo spaceruj. W przyszłym tygodniu już będzie cieplej. No i można trochę siłki. Chwilowo depresja się pogłębi, ale później będzie turbo lepiej

[MetalowyBieg]

@BornToDie69: kalorie obcięte do minimum plus jestem na lekach stabilizujących pracę tarczycy ponieważ mam insulinooporność wraz z spowolnionym metabolizmem, który jest wywołany przez braki jakichś hormonów czy coś, ogółem schudłem 8kg jednak waga się zatrzymała mam nadzieje że chwilowo, jak zrobi się ciepło chciałbym zacząć jeździć na rowerze mimo wszystko
pisząc minimum kalori mam na myśli 1500-1700

[Inphinitas]

@MetalowyBieg: terapia, odstawienie całkowite alko i zioła, aktywność fizyczna i poszukanie pracy, nawet tymczasowej. Leki przy nie spełnien ww. mogą co najwyżej trochę pomóc. Na brak energii i radości bupropion jest spoko (choć na lęki słabo działa) no i hamuje apetyt, może coś poprawi.