[HighVoltage22]

#przegryw chłopskie jedzenie po #silownia

[ikimrdbeietocytynal]

@HighVoltage22: ile to ma kalorii i białka

[d.....n]

@HighVoltage22: Za mało picia

[programista3k]

@HighVoltage22: warzywa na patelnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dos_badass]

@HighVoltage22: przegryw? toż to wygryw! smak!

[DFWAFDS]

@HighVoltage22: jakie to warzywa? To z kurczakiem o ile się nie mylę nie? Jakie proporcje

[programista3k]

@DFWAFDS: takie mrożone na patelnie strzelam że hortex bo one mają ziemniaki.

[HighVoltage22]

@ikimrdbeietocytynal @DFWAFDS: @programista3k Warzywa po hiszpansku(mrozna kraina) takie w torebkach mrozone jak z hortexu(450g) ale bardzo dobre + zaj**bista przyprawa. Do tego kurczak akurat tu tylko 170g, przewaznie gdzies 250 ładuje. A ze w kurczaku nie ma tluszczu do dodalem do tego 20g orzechow włoskich i 20g brazylijskich. W fitatu wyszlo ok 853 kalori, 50g bialka, 50 tluszczy ( 20g oleju rzepakowego) + orzechy i 36.5 wegli

[DFWAFDS]

@HighVoltage22: może się jutro kupię w biedrze. Dzięki!