Powoli łapie mnie zwątpienie. Prawie dwa lata na siłowni i efekty (chociaż i tak marne) są jedynie jak poświęcam się w 99% siłowni: liczenie żarcia co do grama, spanie 6-7h + 2-3h w ciągu dnia, regularny trening, cardio, zero alko. No i niestety nie jestem w stanie tak na dłuższą metę żeby łączyć życie zawodowe, rodzinne, towarzyskie z siłownią. Zaraz zalewa mnie tłuszcz, wyniki spadają, mięśnie robią się płaskie. To na co pracuje kilka tygodni zaprzepaszczam weekendowym wyjazdem z dziewczyną w góry.
No i tak się złożyło, że ostatnio spotkałem kumpla, który zaczął chodzić na siłownie kilka miesięcy temu. Po pijaku wygadał mi się, że po kilku tygodniach wszedł na cykl bo go kolega namówił. Po tym czasie wygląda pięć razy lepiej ode mnie, a twierdzi, że siłownia 2-3 razy w tygodniu, pilnuje tylko białka, śpi w kratkę i zajeżdża się w pracy. Fajnie też otworzył mi oczy mówiąc kto z naszej siłowni kłuje dupe - praktycznie każdy kto lepiej wygląda. I to w sumie prawda, bo kojarzę kilku gości którzy zaczynali przed lub ze mną i też wyglądają jak gówno. A #!$%@? co przychodzą na siłownie i więcej gadają niż robią wyglądają od nich 100 razy lepiej, Z tą różnicą że się wspomagają.
I tak się zastanawiam - po co się frustrować, zamęczać i gówno z tego mieć, skoro można walić towar i mieć efekty jak na cheatach. Przecież tu i tak chodzi tylko samozachwyt i robienie wrażenia na dupach. Zaraz ktoś powie - co ci po takiej formie, skoro odstawisz towar i zaraz będziesz wyglądał jakbyś nigdy nie ćwiczył. No to mam dokładnie to samo mając tę mistyczną naturalną formę.
Więc pytanie - na ile można zminimalizować skutki uboczne wchodząc na cykl pod okiem eksperta, robiąc regularnie badania itp.
@stillrunning: co to znaczy ćwiczyć ciężko? Czy RPE 9 to już ciężko, czy robić jedynki RPE 10 to też? Kiedy można nazwać trening że jest robiony ciężko?
@Sylwester_Zwalon: Ale z treści OP-a można wywnioskować, że chodzi mu trochę o siłę, trochę o sylwetkę czyli typowe FBW. A ty mi tutaj ciężkie jedynki? Poza tym, napisałem, że absolutne minimum to jest 5 ton na sesje albo lepiej 10 ton. Przecież marne 4x10x80kg Bench Press to już 3,2 tony a gdzie tu reszta ćwiczeń. RPE??? to dopiero jak zrobi minimum 500 kg totala inaczej ten parametr nic nie da, czuć
No i tak się złożyło, że ostatnio spotkałem kumpla, który zaczął chodzić na siłownie kilka miesięcy temu. Po pijaku wygadał mi się, że po kilku tygodniach wszedł na cykl bo go kolega namówił. Po tym czasie wygląda pięć razy lepiej ode mnie, a twierdzi, że siłownia 2-3 razy w tygodniu, pilnuje tylko białka, śpi w kratkę i zajeżdża się w pracy.
Fajnie też otworzył mi oczy mówiąc kto z naszej siłowni kłuje dupe - praktycznie każdy kto lepiej wygląda. I to w sumie prawda, bo kojarzę kilku gości którzy zaczynali przed lub ze mną i też wyglądają jak gówno. A #!$%@? co przychodzą na siłownie i więcej gadają niż robią wyglądają od nich 100 razy lepiej, Z tą różnicą że się wspomagają.
I tak się zastanawiam - po co się frustrować, zamęczać i gówno z tego mieć, skoro można walić towar i mieć efekty jak na cheatach. Przecież tu i tak chodzi tylko samozachwyt i robienie wrażenia na dupach.
Zaraz ktoś powie - co ci po takiej formie, skoro odstawisz towar i zaraz będziesz wyglądał jakbyś nigdy nie ćwiczył. No to mam dokładnie to samo mając tę mistyczną naturalną formę.
Więc pytanie - na ile można zminimalizować skutki uboczne wchodząc na cykl pod okiem eksperta, robiąc regularnie badania itp.
#mikrokoksy