Wpis z mikrobloga

Zastanawiałem się nad zasadnością odpuszczenia sobie treningu w takie rzadkie dni w roku kiedy ma się bardzo dużo wysiłku fizycznego.

Np czy zasadnym jest odpuszczenie sobie treningu w dzień w który przyjeżdża ci opał i musisz kilka ton przerzucić.
Z drugiej strony ludzie pracują fizycznie i ciężko to czy przy takim trybie w ogóle powinni chodzić na siłownię?

#silownia
  • 6
@Uuroboros: Jeśli w ciągu roku masz tylko kilka takich dni, to lepiej odpuścić bo i tak zrobisz wystarczającą ilość treningów w roku. Osoby pracujące ciężko fizycznie po prostu nie będą miały takich efektów treningowych jak inni. Jedyna opcja, żeby mieć jakikolwiek progres to trening na małej objętości. Ale to jest tylko kompromis. Jeśli nie musisz, to lepiej iść wypoczętym na trening.
@Uuroboros: Można powiedzieć że kulturystykę uprawiam zawodowo. Planowo mam 5 jednostek treningowych w tygodniowo, są takie tygodnie gdzie muszę po prostu zrobić dodatkowy dzień wolny bo bez sensu jest iść na trening który będzie zrobiony nie tak jak powinien. Także jak masz dzień #!$%@?, to nawet wskazane.