Wpis z mikrobloga

@LeslieDancer: ja po prostu wolę z kimś podyskutować niż przekopywać się przez tony artykułów często gówno-artykułów pisanych zgodnie z zasadami SEO rozwleczonymi do absurdalnych rozmiarów, a i można od razu komuś zadać pytanie jak się ma jakieś wątpliwości, a z artykułem to nie pogadasz.
@Soothsayer: @roadie: chodzi o świadome rozluźnianie mięśni. Zaczynacie od rąk i nóg. Stopniowo idziecie w kierunku twarzy. Jak już rozluźnicie mięśnie twarzy (szczególnie mięśnie szczęki) to zasypianie idzie szybko
Witamina D pare h przed snem + 200 mg cytrynianu magnezu godzine przed snem. Opcjonalnie ashwaganda tez jakos wieczorem( nigdy z rana ). Spisz jak dziecko i sen gleboki jest dluzszy.


@JanmeneL: wszystko spoko tylko, że u mnie nie działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Soothsayer: w zasypianiu też to pomaga. Ponoć żołnierzy tego uczą, żeby zasypiali w każdych warunkach.

Mi się sprawdza jak mam drobne problemy z zaśnięciem. Przeważnie szybko zasypiam sama z siebie