[Moh1kanin]

Dlaczego po owsiance byłem zawsze głodny, chociaż ludzie pisali, że to bardzo syte jedzenie? ; -;
#owsianka #jedzenie

[troglodyta_erudyta]

@Moh1kanin może jadłeś nie tą stroną

[dzieju41]

@Moh1kanin: Mam tak samo i zawsze mam bekę jak piszą, że to sycące jedzenie na cały dzień a ja po 15 minutach już jestem głodny.

[zgubiles_sie_jelonku]

@Moh1kanin: Jakie platki bierzesz do tej owsianki i jak ja robisz? Platki instant/błyskawiczne maja wysoki indeks glikemiczny w porownaniu do gorskich, a obrobka ciepla jeszcze bardziej go podwyzsza. Sprobuj gorskie zalac sobie mlekiem i zostawić pod przykryciem na noc w lodowce, rano tylko podgrzac odrobine w lodowce, zeby zimnych nie jesc. Do tego jakies bakalie, owoce, bo inaczej tego paskudztwa sie jesc nie da, ale nie za duzo ofcors :)

[Moh1kanin]

@zgubiles_sie_jelonku: Jadłem błyskawiczne i górskie, zalewając je gorącą wodą, nastepnie zostawiając na chwilę żeby woda w nie wsiąknęła.