[yredesdos]

Czy warto brać takie witaminy?

Wartość odżywcza: 2 kapsułki / tabletki (1 porcja)
Potas 300 mg / 15%*
Magnez 180 mg / 48%*
Wapń 120 mg / 15%*
Witamina C 80 mg / 100%*
Niacyna 32 mg
Witamina E 30 mg / 250%*
Tiamina 15 mg
Ryboflawina 15 mg
Cynk 15 mg / 150%*
Żelazo 14 mg / 100%*
Kwas pantotenowy 12 mg / 200%*
Witamina B6 2 mg / 142,86%*
Mangan 1,8 mg / 90%*
Witamina A 800 µg / 100%*
Kwas foliowy 400 µg / 200%*
Selen 200 µg / 363,64%*
Biotyna 150 µg
Chrom 150 µg / 375%*
Witamina D 30 µg / 600%*
Witamina B12 10 µg / 400%*

#sport #silownia #mikrokoksy #zdrowie #uroda

[Boczq551]

@yredesdos: Piwko po treningu na zakwasy nic więcej

[HBVST]

@yredesdos: Nie warto, z tego względu że suplementacja powinna być celowana czyli nakierowana na konkretne niedobory, które możemy zdiagnozować za pomocą badań krwi. Można to podciągnąć pod puentę "Jeśli coś jest od wszystkiego to jest do niczego". Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie skup się w pierwszej kolejności na diecie.

[DrGreen_2]

@yredesdos: Nie warto, multiwitaminy to w większości lipa, małe ilości witamin, albo słabo przyswajalne formy, witaminy czy minerały których nie potrzebujesz suplementowac - Np jak jesteś mężczyzna i nie jesteś weganem albo nie masz Anemii to nie potrzebujesz żelaza.

[yredesdos]

@DrGreen_2 Ja jestem weganem, jakich witamin potrzebuje?

[DrGreen_2]

@yredesdos: B12, cynk, żelazo (jeżeli masz niski poziom), omega 3 EPA i DHA, D, A, możesz tez mieć problemy z dostarczeniem odpowiednich ilości wapnia. I ogarnij sobie porządnie swoją dietę, tak naprawdę porządnie bo będą pojawiać się problemy, jedzenie ultra przetworzonych zamienników mięsa w niczym nie pomoże

[DrGreen_2]

@yredesdos: Jeśli mogę spytać z jakiego powodu zostałeś weganinem?

[yredesdos]

@DrGreen_2 za dzieciaka tak postanowiłem, i tak już zostało, prawie 25 lat już jestem.

[DrGreen_2]

@yredesdos: Wow. Szaleństwo. Ja byłem wege przez lata, miałem wegańskie epizody ale kompletnie mi to nie służyło.

[yredesdos]

@DrGreen_2 Osobiście nie polecam, miałem duże problemy ze zdrowiem, anemia itp.

[DrGreen_2]

@yredesdos: Teraz jestem pełnym mięsożercom, który zjada duze ilości wołowiny, chociaz mam ponad 40 lat to czuje się jak młody bóg

[yredesdos]

@DrGreen_2 człowieka ma tyle lat na ile się czuje