Wpis z mikrobloga

Mirasy z #mikrokoksy zacząłem robić pompki, przysiady bo chciałem zrobić powrót na siłkę i żeby się w domu najpierw trochę przygotować a tu się okazuje że jest dramat. Zrobiłem 60 pompek i rozrywa mi mięśnie, zakwasy będą nawet na nogach po polprzysiadach a dziwne bo ok długo nie ćwiczyłem ale ciągle w ruchu, dziennie ileś tam kilometrów przechodzę. Jak się teraz zabrać za ćwiczenia, grubasem nie jestem tylko długo nie ćwiczyłem i normalnie powoli ćwiczyć, brać jakieś suple?