Halo #mikrokoksy Chciałbym zacząć się rozciągać w domu z rana, bo czuję, że by mi to trochę pomogło lepiej żyć ( ͡°͜ʖ͡°)
Jest jakiś polecany tutorial dotyczący rozciągania? Ostatni raz pokazywał mi to ktoś w podstawówce xD Teraz na siłowni czy ściance rozciągam się na czuja, ale chciałbym zacząć to robić bardziej świadomie i regularnie
Chciałbym zacząć się rozciągać w domu z rana, bo czuję, że by mi to trochę pomogło lepiej żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jest jakiś polecany tutorial dotyczący rozciągania? Ostatni raz pokazywał mi to ktoś w podstawówce xD Teraz na siłowni czy ściance rozciągam się na czuja, ale chciałbym zacząć to robić bardziej świadomie i regularnie