dobryPaweu dobryPaweu 19.01.2014, 11:35:58 3 3069 - 1 = 3068przysiady 5/3/1 3x75, 3x85, 6x95wypychanie nóg na suwnicy 5x10x90martwy ciąg na prostych nogach hantlami 5x10x(2x20)podciąganie 5xMAXłydki#roknasilowni konto usunięte czehuziom Cronox
przysiady 5/3/1 3x75, 3x85, 6x95
wypychanie nóg na suwnicy 5x10x90
martwy ciąg na prostych nogach hantlami 5x10x(2x20)
podciąganie 5xMAX
łydki
#roknasilowni