[sunsu-sun]

Od czego się szybciej chudnie? :P

Jazda na rowerze, czy bieganie?

#januszpyta ﴾͡๏̯͡๏﴿ #dieta

[m.....s]

@sunsu-sun: jesli chcesz tylko chudnąć, to ćwicz powyższe na zmianę. Będziesz miał urozmaicenie. A tak to czytałem, że przyjmuje się czas roweru jako 2x czas biegania.

[czasnawykopki]

@sunsu-sun: od oleju rycynowego, łyżeczka do kawy i herbaty, może też być do kompotu.

[G.....s]

@sunsu-sun:

od mniejszego #!$%@?.

[m.....i]

@sunsu-sun: 1km biegania > 1km na rowerze to na pewno ;_;.

Ogólnie bieganie bardziej męczy w jednostce czasu, więc wincy się chudnie

[b.....a]

@sunsu-sun: na początek dieta MŻ

[sunsu-sun]

@Ganymedes: wiadomo stosuje od nowego roku ;_;

[sunsu-sun]

@czasnawykopki: nie kumam :< wiem że jakoś na włosy działa, ale co to ma do diety? :p

[animuss]

@sunsu-sun: polecam 'ghost pepper flakes', zdecydowanie pomaga :)

[czasnawykopki]

@animuss: zatem polecam spić kawę tudzież herbatkę siedząc już na kibelku :)

[mac_1]

@sunsu-sun: moim zdaniem jeden pies byle ćwiczyć w swoim tętnie aerobowym.

[animuss]

@czasnawykopki: ale ja całkiem serio, kapsaicyna pomaga w chudnięciu. Tylko trzeba lubiec ostre :)

[m.....s]

@mac_1: no i właśnie o to chodzi, że biegiem jest łatwiej do tego tętna dotrzeć, a co za tym idzie, mniej potrzeba biegać. No i w bieganiu wykorzystuje się dużo więcej mięśni niż w rowerze, co również ma wpływ. Ja sam jak wsiadałem na rower w dobrej formie jechałem swobodnie 25 km/h na MTB na tętnie <100 i musiałem naprawdę pedałować, żeby dojść do powiedzmy 130, które było moim aerobowym

[mac_1]

@majas: Zapewne masz racje, no i oczywiście to co piszesz ma jak najbardziej sens :) u mnie jednak z kondycja w kwestii aerobów kiepściutko i nie mam problemów z utrzymaniem tętna na rowerze, a podczas biegu tym bardziej ;)