[KacapRemover]

Dlaczego podczas pływania szybko męczą mi się uda?

Zapisałem się na indywidualne lekcje pływania, i zauważyłem iż moim głównym problemem jest to że dość szybko męczą mi się uda. Zrobię z 8 długości basenu i już czuję że puchną. Jestem raczej wysportowany, regularna siłka, zdrowe odżywianie, były nawet maratony więc nie mogę powiedzieć o sobie że jestem zapuszczony czy brak mi kondychy chyba.

Podejrzewam że coś źle robię, może jakieś sugestie? Wydaje mi się iż za bardzo spinam uda podczas pływania aby trzymać nogi proste w kolanie.

#basen #plywanie #plywajzwykopem

[seniorwykopek]

@KacapRemover kondycja, przyjdzie z czasem

[zdjeciegipsu]

@KacapRemover: no do każdego sportu używa się trochę innych mięśni, ruszyłeś te, których jeszcze nie trenowałeś ¯\_(ツ)_/¯

[totmes]

Wydaje mi się iż za bardzo spinam uda podczas pływania aby trzymać nogi proste w kolanie.

@KacapRemover: Możliwe, nie trzymaj nóg prostych w kolanie, kopnięcie w pływaniu wygląda mniej więcej tak jakbyś kapki robił, luźna noga. Możliwe że gdzieś usłyszałeś że kolana mają być proste, ale to jest taki skrót myślowy dla osób, u których kopnięcie wygląda jakby na rowerze jechali.

[stateknaniebie]

@KacapRemover: jakim stylem? Na długich pływaniu kraulem nóg używa się tylko symbolicznie, prawie wcale. Ruch wychodzi z biodra. Na sprintach przebierasz szybko nogami

[WuBe]

@KacapRemover: tak jak wyżej piszą. W kraulu wystarczą dwa kopnięcia przy oddechu. Żabka to niestety w większości nogi więc musi boleć na początku.