[M.....i]

Z racji mojego piwnicznego trybu życia(i zimy) gdzie mam mocno ograniczony dostęp do światła postanowiłem zrobić eksperyment światłoterapii i dziś zacząłem o 6 rano napierdzielać sobie w gębę lampą (uwaga, antydepresyjną ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) na maksa, potem jakieś tam zmiany natężenia i tempreratury barwy, by na koniec walnąć sobie tryb "relakcacyjny" plus drugą lampka (ale to już chyba bardziej gadżet) symulująca kolor zachodu słońca.

Po dwóch tygodniach napiszę tu i dam znać czy cokolwiek odczułem.
Teoretycznie powinienem sobie wyrównać jakiś cykl dzień noc no i skoro antydepresyjna to chyba bardziej powinienem odczuć poziom nastroju choćby placebo.

zobaczymy.

#eksperyment #zdrowie jak by nie patrzeć #depresja #gadzety

[Leotard00]

@Mutare_mundi: nie łatwiej by było wyjść na zewnątrz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....i]

nie łatwiej by było wyjść na zewnątrz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Leotard00: Powiem Ci, że nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A

[KurzeJajko]

@Mutare_mundi: wrzuć link do lampy.

[M.....i]

wrzuć link do lampy

@KurzeJajko: https://allegro.pl/oferta/lampa-antydepresyjna-beurer-tl-45-perfect-day-led-11519017215

ale wiedz, że nie robiłem jakiego głębokiego researchu. Po prostu inne cenowo mnie rozwaliły, więc stwierdziłem, że ta będzie ok. No i napisali "wyrób medyczny" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mesiash_ten_prawdziwy]

@Mutare_mundi: ej, ale zima to jeszcze z miesiąc

[M.....i]

ej, ale zima to jeszcze z miesiąc

@Mesiash_ten_prawdziwy: ubieram się już jak w zimę, a cieplej nie będę, to dla mnie zima ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dla mnie wg. słońca to zima jest listopad- styczeń, w lutym już zaczyna być spoko.
Ciemnica i tyle

[W.....k]

@Mutare_mundi: #!$%@? Teneryfą!

[W.....k]

@Mutare_mundi: #!$%@?łem tu żeby umrzeć, ale mi się odechciało.

[M.....i]

#!$%@? Teneryfą!

@WcurwionyKotek: gdzieś z tyłu głowy mam taki plan aby za parę lat tak zrobić, że na zimę tam(mam na myśli Hiszpanię) się wybierać, na razie zbieram pieniążki i hiszpańskiego się uczę

[Isanell]

@Mutare_mundi: Pomoże na pewno. Jeśli chcesz lepsze efekty to świec tą lampą od razu po wstaniu na 30 minut (pomaga uregulować zegar biologiczny) i nigdy później niż po południu.

[bagi1]

@Isanell: który model lampy polecasz?
Myślałem nad beurer tl 90. Nie jest najpiękniejsza, na amazonie twierdzą że w środku są ledy, ale 2x36w to chyba świetlówka (i podobno te są lepsze od ledow)
Beuer tl 95 jest z kolei ładniejsza, ale ma mniej watów i jest mniejsza (wiec tam chyba siedzą zwykle ledy)

[Isanell]

@bagi1: Miałem Beuer tl 30 i było ok, ale chciałem czegoś lepszego i kupiłem okulary luminette. Przede wszystkim dla wygody aby móc robić inne rzeczy przy okazji naświetlania się.

[Zapaczony]

@bagi1: którą kupiłeś?

[bagi1]

@Zapaczony: Żadną. Ostatecznie się zdecydowałem na tę w formie okularów, ale były tak zaporowo drogie, że postanowiłem poczekać aż stanieją i zapomniałem o temacie

[Zapaczony]

@bagi1: mi raczej chodziło o lampę, bo mam okazję kupić Beuer TL90 za 200 zł i się zastanawiam