Pierwsza jazda po 3 tygodniach przerwy. Zaskakująco forma nadal się utrzymuje. Niestety pomimo róznych ustawień siodełka: - przód / tył - kąt pochylenia - wysokość
zewnętrzna strona lewego kolana boli po przejechaniu 60 km. Rolowanie i rozciąganie pomogło ale nieznacznie. W obecnym momencie 100 km jest poza zasięgiem przez ból (╯︵╰,)
@guru8: @s---k: pozmieniałem ustawienia teraz tak jak sugerowaliście. Zdecydowanie inaczej się teraz siedzi. Jutro konieczne testowanie :) dam znać o odczuciach. Dzięki!
@Baczy: u mnie było podobnie, okazuje się, że żeby jeździć na rowerze trzeba mieć mocne pośladki, a od siedzenia całymi dniami przed komputerem ta grupa mięśni jest nieaktywna. U mnie kolano ucieka do środka, czasem aż tak że wale nim o górna rurę. trzeba ćwiczyć poślady i 4glowy
@bluess: też mam pracę siedzącą jednak poza rowerem sporo ćwiczę. Rozciąganie, wzmacnianie mięśni brzucha, pleców no i przysiady aby poślady wzmacniać.
@Baczy: mam wrazenie ze ustawienie nic nie da i wczesniejsza pozycja byla dobra, tyle ze trzeba odczekac by sie noga mogla zregenerowac, a przeciazenie to normalna sprawa i nie jest powiedziane ze doszlo do niej na rowerze
Aktywne Wpisy
18+
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Pierwsza jazda po 3 tygodniach przerwy. Zaskakująco forma nadal się utrzymuje. Niestety pomimo róznych ustawień siodełka:
- przód / tył
- kąt pochylenia
- wysokość
zewnętrzna strona lewego kolana boli po przejechaniu 60 km. Rolowanie i rozciąganie pomogło ale nieznacznie. W obecnym momencie 100 km jest poza zasięgiem przez ból (╯︵╰,)
#rowerowyrownik #rower #wykopventoclub
Skrypt | Statystyki
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@Baczy: A siodło masz na pewno na równo? Siodło może minimalnie odbijać np. w lewo i automatycznie prawa noga ma inny zakres ruchu
Komentarz usunięty przez autora
@guru8: patrząc od tyłu jest raczej prosto względem środka sterówki