[S.....d]

Można nie lubić ćwiczeń ale to jest po prostu szkodliwe, jak można komuś polecać odchudzanie się bez ćwiczeń?
1- Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, odchudzającym szczególnie zależeć musi na mięśniach głębokich aby instynktownie trzymać np brzuch żeby nie wystawał bo nawet atleta jak wydmie brzuch to będzie wyglądał jakby był w 3 miesiącu ciąży.
2- Podobny punkt bo chodzi o mięśnie posturalne i znowu coś na czym powinno zależeć ludziom odchudzającym się tak aby wyglądać dobrze bez zrzucania 50kg tylko skrócenie tego procesu i zrobienie rekompozycji ciała
3. Zwiększenie wydatku bilansu kalorycznego dobowego, prowadzącego do tego że można więcej spalić lub więcej jeść paląc tyle samo.
4.Dodatkowa motywacja żeby trzymać dietę nie tylko przez okres utraty wagi ale przez najlepiej resztę życia, patrzeć na to co się je wiedzieć czego się nie powinno i ograniczać a co powinno się i jak najbardziej dodawać do diety żeby nie wrócić zaraz do ciperków codziennie i 3puszek coli.
5.-Wiedza, nauka i efekty pracy nad własnym ciałem i związana z tym satysfakcja niczym praca rzeźbiarza w granicie.

Pisanie innym że ćwiczenia nie są potrzebene albo i są wręcz zbędne jest po prostu szkodliwe społecznie i kłamliwe.
#przemyslenia #mirkokoksy

[Kieres]

Można nie lubić ćwiczeń ale to jest po prostu szkodliwe, jak można komuś polecać odchudzanie się bez ćwiczeń?

@SargonofAkkad: Normalnie. Jak po każdym treningu będziesz pałaszować dodatkowego kebsa to nie schudniesz.
Przy zmianie wagi liczy się dieta, a treningi to opcjonalny dodatek.

[Saprofit]

@SargonofAkkad: ale taka jest prawda. Jeżeli weźmiemy pod uwagę przeciętnego Janusza, czy Grażynę, z awersją do jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, to wybór jest prosty. Taki ktoś schudnie wyłącznie przy trzymaniu michy łącząc to ewentualnie z jakąś niewymagająca formą aktywności, czyli spacery albo rower. Faktem jest, że nie każdy ma czas albo odpowiednią wiedzę do ćwiczenia, a jeżeli w grę wchodzi np. praca fizyczna, to też nie każdy będzie mieć siłę