Aktywne Wpisy
tangens_kutangens +422
Czy tylko mnie tak poruszyła śmierć tego żołnierza?
Człowiek się przyzwyczaja do tych wszystkich złych wiadomości, którymi jesteśmy karmieni, a to mnie ruszyło.
Do tego świadomość, że doskonale zdawali sobie sprawę z jego beznadziejnego stanu i przez tydzień to ukrywali.
Ja #!$%@?, szkoda tego chłopa.
#polska #granica #wojna
Człowiek się przyzwyczaja do tych wszystkich złych wiadomości, którymi jesteśmy karmieni, a to mnie ruszyło.
Do tego świadomość, że doskonale zdawali sobie sprawę z jego beznadziejnego stanu i przez tydzień to ukrywali.
Ja #!$%@?, szkoda tego chłopa.
#polska #granica #wojna
źródło: pap_20230920_1Z0
Pobierz
EmDeCe +561
Aktywne Znaleziska
Ile czasu trwa wasz cykl budowania masy mięśniowej?
Próbowałem wyczytać w internecie ile powinien trwać i trochę dostałem szoku. Piszą tam, że jeden cykl 8-12 tygodni podczas, którego można wytworzyć 10kg masy (przed redukcją).
To jest koło 1kg tygodniowo.
Ja zaczynając z siłownią planowałem robić mase przez jakieś 10 miesięcy przybierając miesięcznie pomiędzy 1 a 1,5 kg. A następnie przez 1 miesiąc-1,5 redukcja.
Dobrze planuje? A wy jakim cyklem robicie mase?
10 kg masy w trzy miesiące to swiniomasa. 70 procent tego to będzie smalec