Aktywne Wpisy
![pomidorowymichal1](https://wykop.pl/cdn/c0834752/cdaaab832dbe37052ed156847ff7cf4192897c6f6d4f1eb25e8da86921c918e8,q60.jpg)
pomidorowymichal1 +447
![pomidorowymichal1 - Pamiętacie to?
#mecz](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b4987ded366b5f92bd506767d5003cefcd54738ac981183c9225e83f46bd6cd1,w150.jpg?author=pomidorowymichal1&auth=33a73c4c349a37cbb59907f6d087a5ea)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz![Tortcebulowy](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a1bd0b80cf3e817a9d0fa42173c421f9aa13df410c26e6e0dfc269ff52c8bb1c,q60.jpg)
Tortcebulowy +374
Przypominam że Anglicy z tym pokoleniem nic nie wygrali xD
#mecz
#mecz
![Tortcebulowy - Przypominam że Anglicy z tym pokoleniem nic nie wygrali xD
#mecz](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5f156087fdaf135e81c3b2338849cce565416be8341cea4a06a06fdaf6127f69,w150.png?author=Tortcebulowy&auth=2752722599779f6806d49c6d36441464)
źródło: Screenshot_20240620-184741
PobierzSkopiuj link
Skopiuj linkźródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierzźródło: Screenshot_20240620-184741
PobierzWykop.pl
Robię też inne rzeczy, ale praktycznie na każdej maszynie mam x2, do tego powoli udaje mi się podciągać na drążku nachwytem i znalazłem jakieś obręcze, które zwisają i na nich też próbuję się bawić. Jako, że mam sporo czasu, to nawet wybrałem 30 minutowy spacer na siłownię niż 15 minut tramwajem, bo przynajmniej jeszcze mam czas.
#mirkokoksy
Tak samo ważę już ok. 75 kg, czyli mój cel, który sobie postawiłem rok temu przy 82 kg (najwiecej wazylem 87). Moje ciało nabrało "kolorytu" o ile to tak można nazwać. Jeszcze trochę i może przestanę się wstydzić chodzić bez koszulki. Bo jednak w mlodosci byłem gruby, a to siada na psychę. Mam 180 cm wzrostu. I trzymam dietę, z własnej chęci, a nie przymusu. Zero papierosów, unikam alko, nie jem słodyczy/czipsów/"slabych" przekąsek - a jezeli mam potrzebę (to tez bez przesady) ale zjem jakieś jabłko/banana/winogrono, itp., nie piję słodkich napoi, nie używam cukru, dietę złożona z węglowodanów takich jak biały chleb, jakieś hotdogi, itp. Zamieniłem na pełnoziarniste pieczywo i warzywa. Dodałem ryby i orzechy. Ogólnie sporo można wymieniać, ale nie zrobiłem tego od razu, tylko po jakimś czasie dodawałem kolejny "puzzel" do układanki i obecnie jestem z siebie dumny, m.in. wlasnie przez to, ze od miesiaca chodzę na siłownię. #dieta
#chwalesie
źródło: comment_1660559747X6pxlh7qThetdv11PUtWv6.jpg
PobierzKogo Ty chcesz wkręcić gruby