Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
#silownia #mirkokoksy

Cześć,

Poszukuje 3 rzeczy w formie filmów na YT może będziecie w stanie mi pomóc.

1. Porannego rozruchu skierowanego na kręgosłup

2. Planu treningowego dla początkujących do ćwiczeń w domu (coś ala kalistenika, aby rozwinąć siłę pod wspinaczkę)

3. Gimnatyki dla córki wiek 6-8 lat.

Zależy mi aby na tych filmikach trener ćwiczył równo że mną tyle powtórzeń ile trzeba wykonać
  • 3
  • Odpowiedz